Így fogyjál le 10 kg-ot 1 hónap alatt éhezés és sanyargatás nélkül egy egyszerű recepttel

Ma nagymamám elfeledett receptjét mutatom meg! A recept egyszerű, és segít a fogyásban! Minden a helyes étrenden múlik! Étkezzen éjjel-nappal, és fogyjon fogyókúra nélkül! Fogyj le 10 kg-ot egy hónap alatt! ?

1 recept ?

• 2 csirke tojás.
• 30 ml tej.
• 180 gramm túró.
• szitán átpasszírozzuk.
• 2 evőkanál liszt.
• sajt 80 gr.
• újhagyma.
• Fokhagyma.
• só, bors ízlés szerint.
• Cukkini.
• Keverd össze.
• Olivaolaj.
• Fedő alatt kis lángon 10 percig pirítjuk.
• tányérral fordítsuk meg.
• Nagyon gyengéd és ízletes rakott lesz.
• Reggelire és vacsorára is ehetsz!

2 recept.  ?

• Hagyma.
• Olivaolaj.
• bolgár paprika.
• Paradicsom.
• Paradicsomszósz 2-3 evőkanál.
• Só.
• csirke tojás.
• Pár percig pirítjuk.