2022-08-08 22:47 | Nézettség: 911
Napunk egyharmadát jó esetben alvással töltjük. Ez idő alatt általában csak annyit tudunk, hogy ilyenkor agyunk kitisztul, testünk felfrissül, ha pedig nem pihenjük ki magunkat, akkor szellemi képességeink korántsem lesznek irigylendőek. Ez az állapot ahhoz hasonlítható, mintha túl sok alkoholt ittunk volna
Az alvásnak négy különböző szakaszát különböztetjük meg, amik egy ciklussá állnak össze. Egy átlagos éjjel mintegy öt ciklust él meg szervezetünk. De mi történik a különböző szakaszok alatt?
Kép és a videó forrása: https://www.youtube.com/watch?v=0FYRo_6XGYE