2022-11-21 18:53 | Nézettség: 1121
Az időszakos böjt a teljes böjt alternatívája, mely során az étkezés és a böjt időszakai váltakozva történnek egy bizonyos időablakra korlátozva. Ez azt jelenti, hogy a napi étkezést egy szűk időablakra - mondjuk hat-nyolc órára - korlátozzuk.
Mennyi lehet fogyni az időszakos böjt alkalmazásával. Nos az eredmény változó,. függ az ember testsúlyától és az alkalmazott böjt típusától. Előfordulhat hogy akár 3 hét alatt 10 kg-ot is lehet vele fogyni.
Kép és a videó forrása: https://www.youtube.com/watch?v=Jr_eR03DcVk