Anyukám NEM tudott járni a térdében és a csontjaiban jelentkező FÁJDALOM miatt, amíg meg nem próbálta!

Tojáshéjból 🥚 készült egészséges receptek a természetes gyógymódok világában

Hozzávalók:

• 15-20 tojás héja

Elkészítés:

• Gyűjtsünk össze 15-20 tojás héját, majd alaposan mossuk meg őket. Ügyeljünk arra, hogy távolítsuk el az összes tojásmaradékot.
• Szárítsuk meg a tojáshéjakat alaposan. Ehhez helyezzük őket egy tiszta törölközőre, és hagyjuk őket megszáradni legalább 24 órán keresztül.
• Amikor a tojáshéjak teljesen megszáradtak, tegyük őket egy darálóba vagy mozsárba, majd zúzzuk porrá őket. Ezután tároljuk a tojáshéjport egy légmentesen záródó edényben.
• A tojáshéjport használhatjuk különféle módon. Adhatjuk hozzá az ételekhez, italokhoz, például smoothie-khoz vagy salátákhoz.

Fontos, hogy kezdjük kis adagokkal, majd fokozatosan növeljük az adagot, hogy szervezetünk hozzászokjon a tojáshéjban található tápanyagokhoz.

2. Recept:

Hozzávalók:

• 2 banán
• 1 nagy vagy 2 kisebb alma
• 1 teáskanál tojáshéj
• 1 teáskanál fahéj

Elkészítés:

• Hámozzuk meg a banánokat, majd helyezzük őket egy turmixgépbe vagy keverőbe.
• Hámozzuk meg az almákat, távolítsuk el a magházukat, majd vágjuk őket kisebb darabokra. Adjuk hozzá az almát a turmixgépbe a banánokhoz.
• Szórjuk a turmixhoz a tojáshéjat és a fahéjat.
• Zárjuk le a turmixgépet vagy keverőt, majd keverjük össze az összetevőket alaposan, amíg sima és krémes turmixot kapunk.
• Ha szükséges, adhatunk hozzá néhány jégkockát a turmixhoz, hogy frissítőbb legyen.
• Öntsük a turmixot poharakba, és tálaljuk azonnal.

Eredmény:

A banán-alma turmixban a tojáshéj és a fahéj hozzájárulnak az ital tápanyagtartalmához és jótékony hatásaihoz. A tojáshéjban található ásványi anyagok, mint például a kalcium és a magnézium, segíthetnek az egészséges csontok és izmok fenntartásában. A fahéjnak pedig számos antioxidáns és gyulladáscsökkentő tulajdonsága van.

Következtetés:

A tojáshéj felhasználása egészséges receptekben érdekes lehetőségeket nyit meg a természetes gyógymódok világában. A tojáshéjban található tápanyagok és ásványi anyagok számos jótékony hatással lehetnek a szervezetre. Az elkészített banán-alma turmix egy egyszerű és finom módja annak, hogy belecsempésszünk néhány tojáshéjat az étrendünkbe, így támogatva a testünk egészségét és vitalitását.

Fontos azonban megjegyezni, hogy a specifikus egészségügyi problémák vagy étrendi igények esetén mindig ajánlott konzultálni orvosával vagy táplálkozási szakemberrel, mielőtt új összetevőket vagy recepteket vezetne be az étrendjébe.

Így a tojáshéjból készült egészséges receptek egyszerűen elkészíthetők, és hozzájárulhatnak az Ön és szerettei egészségéhez és jólétéhez.

Ide kattintva válogathatsz további érdekes videók közül!