2023-06-26 21:14 | Nézettség: 875
Ezek a tojáshéjból 🥚 készült egészséges receptek az egészséges test természetes gyógymódjaihoz újra és újra elvarázsolják Önt és szeretteit! A természetes gyógymódok hosszú évtizedek óta népszerűek, és egyre többen keresik az egészséges életmódhoz kapcsolódó praktikákat és recepteket. Az egyik érdekes és hasznos összetevő, amelyet felhasználhatunk, a tojáshéj. A tojáshéjban található ásványi anyagok és tápanyagok számos jótékony hatással lehetnek a szervezetre. Ebben a dolgozatban bemutatunk két egyszerű és egészséges receptet, amelyekben a tojáshéj főszerepet játszik.
Tojáshéjból 🥚 készült egészséges receptek a természetes gyógymódok világában
Hozzávalók:
Elkészítés:
- Gyűjtsünk össze 15-20 tojás héját, majd alaposan mossuk meg őket. Ügyeljünk arra, hogy távolítsuk el az összes tojásmaradékot.
- Szárítsuk meg a tojáshéjakat alaposan. Ehhez helyezzük őket egy tiszta törölközőre, és hagyjuk őket megszáradni legalább 24 órán keresztül.
- Amikor a tojáshéjak teljesen megszáradtak, tegyük őket egy darálóba vagy mozsárba, majd zúzzuk porrá őket. Ezután tároljuk a tojáshéjport egy légmentesen záródó edényben.
- A tojáshéjport használhatjuk különféle módon. Adhatjuk hozzá az ételekhez, italokhoz, például smoothie-khoz vagy salátákhoz.
Fontos, hogy kezdjük kis adagokkal, majd fokozatosan növeljük az adagot, hogy szervezetünk hozzászokjon a tojáshéjban található tápanyagokhoz.
2. Recept:
Hozzávalók:
- 2 banán
- 1 nagy vagy 2 kisebb alma
- 1 teáskanál tojáshéj
- 1 teáskanál fahéj
Elkészítés:
- Hámozzuk meg a banánokat, majd helyezzük őket egy turmixgépbe vagy keverőbe.
- Hámozzuk meg az almákat, távolítsuk el a magházukat, majd vágjuk őket kisebb darabokra. Adjuk hozzá az almát a turmixgépbe a banánokhoz.
- Szórjuk a turmixhoz a tojáshéjat és a fahéjat.
- Zárjuk le a turmixgépet vagy keverőt, majd keverjük össze az összetevőket alaposan, amíg sima és krémes turmixot kapunk.
- Ha szükséges, adhatunk hozzá néhány jégkockát a turmixhoz, hogy frissítőbb legyen.
- Öntsük a turmixot poharakba, és tálaljuk azonnal.
Eredmény:
A banán-alma turmixban a tojáshéj és a fahéj hozzájárulnak az ital tápanyagtartalmához és jótékony hatásaihoz. A tojáshéjban található ásványi anyagok, mint például a kalcium és a magnézium, segíthetnek az egészséges csontok és izmok fenntartásában. A fahéjnak pedig számos antioxidáns és gyulladáscsökkentő tulajdonsága van.
Következtetés:
A tojáshéj felhasználása egészséges receptekben érdekes lehetőségeket nyit meg a természetes gyógymódok világában. A tojáshéjban található tápanyagok és ásványi anyagok számos jótékony hatással lehetnek a szervezetre. Az elkészített banán-alma turmix egy egyszerű és finom módja annak, hogy belecsempésszünk néhány tojáshéjat az étrendünkbe, így támogatva a testünk egészségét és vitalitását.
Fontos azonban megjegyezni, hogy a specifikus egészségügyi problémák vagy étrendi igények esetén mindig ajánlott konzultálni orvosával vagy táplálkozási szakemberrel, mielőtt új összetevőket vagy recepteket vezetne be az étrendjébe.
Így a tojáshéjból készült egészséges receptek egyszerűen elkészíthetők, és hozzájárulhatnak az Ön és szerettei egészségéhez és jólétéhez.
Ide kattintva válogathatsz további érdekes videók közül!
Kép és a videó forrása: https://www.youtube.com/watch?v=8onAUafFKn8
