Trükkök a gyors elalváshoz

Egy felnőtt embernak napi 7-9 óra alvásra van szüksége ahhoz, hogy szervezete megfelelően mőködjön és az agya a legjobb teljesítményt nyújthassa. Ha nem sikerül elaludnod és már a bárányokat megszámoltad oda vissza. Itt egy pár tudományosan alátámasztott trükk, amivel gyorsan álomba szenderülsz majd!