2024. Április 18., csütörtök
Andrea névnapja

Hihetetlen, de igaz! 3 kg fogytam 1 hét alatt ettől a salátától

2023-10-11 08:20 | Nézettség: 32683
Készen állsz, hogy új lendületet adj a fogyókúrádnak? Ebben a gyors és egyszerű fogyókúra receptben a cékla, sárgarépa és alma találkozik egy fantasztikusan ízletes salátában. A friss alapanyagokból elkészíthető saláta nem csak finom, de tele van tápanyagokkal is. Néhány perc alatt elkészíthető, és garantáltan frissítően finom lesz. Nézd meg a videót, hogy megtudd, hogyan készül, és gyere, csatlakozz hozzánk az egészséges életmód útján.

Cékla, sárgarépa és alma fogyókúrás saláta recept

🥗🍅🥕🍏

alma cékla sárgarépa saláta étel fogyás fogyókúra egészség

🥗🍅🥕🍏

Hozzávalók:

  • 1 db sárgarépa
  • 1 db alma
  • 1 db cékla
  • Kis citromlé
  • 50 ml olívaolaj
  • 1 tk méz
  • 1/2 tk só
  • 1/2 tk koriander (friss vagy szárított)
  • 1/4 tk piros paprika
  • 1/4 tk őrölt kömény
  • 1/4 tk fahéj
  • Friss petrezselyem

🥗🍅🥕🍏

alma cékla sárgarépa saláta étel fogyás fogyókúra egészség

🥗🍅🥕🍏

Elkészítés:

  1. Először hámozd meg a céklát, majd reszeld le. A cékla színe miatt érdemes műanyag kesztyűt viselned, hogy ne fess el vele.
  2. Mossd meg a sárgarépát és az almát, majd hámozd meg és vágd vékony szeletekre vagy reszeld le őket.
  3. A méz, olívaolaj, citromlé, só, koriander, piros paprika, őrölt kömény és fahéj hozzávalókat keverd össze egy tálban, hogy készítsd a saláta dresszinget.
  4. Keverd össze a céklát, sárgarépát és almát egy nagy tálban.
  5. Öntsd rá a dresszinget a zöldségekre és jól keverd össze, hogy az összes hozzávaló jól összeérjen.
  6. Szórd meg a friss petrezselymet a saláta tetején.

🥗🍅🥕🍏

alma cékla sárgarépa saláta étel fogyás fogyókúra egészség

🥗🍅🥕🍏

Tálalási javaslat:

Ez a fogyókúrás saláta önmagában is remek étel lehet, de akár egy szelet grillezett csirkemellel vagy pulykával is tálalhatod, hogy gazdagabbá tegye az ételt.

Frissítő ital ajánlat:

Az ételhez frissítőként kínálhatsz egy egyszerű, de ízletes uborka-lime víz italt. Ehhez csak néhány szelet uborkát és lime-ot (vagy citromot) helyezz egy pohár vízbe, hagyd állni egy kicsit a hűtőben, majd jéggel tálald. Ez a kombináció nagyon frissítő és alacsony kalóriatartalmú.

🥗🍅🥕🍏

uborka citrom frissítő limonádé üdítő

🥗🍅🥕🍏

Fel kell hívnom a figyelmet arra, hogy 3 kg fogyása egy hét alatt nagyon szigorú és egészségtelen lehet, és hosszú távon nem fenntartható.

Feltétlenül tatsd szemelőtt, hogy az egészséged érdekében érdemes konzultálni egy egészségügyi szakemberrel vagy dietetikussal, mielőtt bármilyen gyors fogyókúrát elkezdenél, és mindig ügyelj az egyensúlyozott táplálkozásra és az egészséges életmódra.

Jó étvágyat a salátához és egészséges életet kívánok!


Megnézem a videót
Kép és a videó forrása: https://www.youtube.com/watch?v=VygrdJK_WDg

További videók a témában