2026. augusztus 10., hétfő
Lörinc névnapja

Ez a mediterrán tepsis csirke a feta miatt lesz igazán különleges

2026-08-10 14:06 | Nézettség: 38
Egyetlen tepsiben készül ez a mediterrán csirke, mégis olyan ízek találkoznak benne, mintha egy görög tengerparti étteremből érkezett volna. A sült zöldségek, az olívabogyó és a feta sajt különösen karakteressé teszik ezt az egyszerű csirkés vacsorát.

Tepsis mediterrán csirke fetával és sült zöldségekkel

A tepsis mediterrán csirke egyszerű, mégis gazdag ízű egytálétel. A cukkini, a burgonya, a paradicsom és a paprika mellé olívabogyó és feta sajt kerül, az egészet pedig olívaolaj, balzsamecet, fokhagyma és oregánó teszi igazán mediterrán hangulatúvá.

mediterrán tepsis csirke

Hozzávalók

  • 3 db csirke felsőcomb
  • 3 db csirke alsócomb
  • 2 db cukkini
  • 3 kisebb burgonya
  • ½ kaliforniai paprika
  • 1 fej hagyma
  • 10 db koktélparadicsom
  • 100 g feta sajt
  • ízlés szerint olívabogyó
  • 4 evőkanál olívaolaj
  • 2 evőkanál balzsamecet
  • 1 gerezd fokhagyma
  • 1 evőkanál oregánó
  • bors
  • őrölt paprika

A mediterrán csirke elkészítése

mediterrán tepsis csirke sütése

A csirkecombokat olívaolajjal, sóval, borssal és őrölt paprikával érdemes egyenletesen befűszerezni.

A cukkinit, burgonyát, paprikát és hagymát fel kell darabolni, majd a koktélparadicsommal együtt tepsibe rendezni. A zöldségekre kerül a 4 evőkanál olívaolaj, a balzsamecet, a zúzott fokhagyma, az oregánó, valamint kevés só és bors.

A befűszerezett csirkecombok ezután a zöldségek tetejére kerülnek.

Sütési idő és hőmérséklet

mediterrán tepsis csirke fetával

A tepsis csirkét 200 °C-on 30 percig kell sütni. Ezután kerülhet rá az olívabogyó és a morzsolt feta sajt, majd további 20 perc sütés következik ugyanazon a hőmérsékleten.

A végeredmény szaftos, fűszeres mediterrán csirke, sült zöldségekkel és enyhén pirult fetával. Önálló fogásként is tartalmas vacsora.

Kép és a videó forrása: https://www.youtube.com/watch?v=9hmW1vP0VgQ

További videók a témában