Hogyan lett Vujity Tvrtko 9 évvel fiatalabb? Dr. Balázs Anna titka a CMC klinikán

Hogyan lettem 9 évvel fiatalabb a saját valós koromnál? A biológiai életkor titka

Az öregedés sokáig elkerülhetetlen sorsnak tűnt: megszületünk, élünk, majd lassan romlani kezd a testünk állapota. Az orvostudomány mai állása szerint azonban már nem csak az számít, hány évesek vagyunk naptár szerint, hanem az is, hogy milyen állapotban van a szervezetünk belülről.

Egy különleges egészségügyi program és folyamatos monitorozás eredményeként előfordulhat, hogy valakinek a biológiai életkora akár 9–10 évvel is fiatalabb, mint a kronológiai kora. De hogyan lehetséges ez?

Mi az a biológiai életkor, és miért fontosabb, mint gondolnánk?

A kronológiai életkor egyszerűen az évek száma születésünk óta.
A biológiai életkor viszont azt mutatja meg, hogy a testünk – a sejtjeink, szerveink, anyagcserénk – milyen „idős” valójában.

Ez azért kulcsfontosságú, mert két azonos korú ember között óriási különbség lehet:

• az egyik energikus, egészséges, aktív

• a másik krónikus betegségekkel küzd, fáradékony, gyorsabban öregszik

A biológiai életkor tehát a valódi egészségi állapot egyik legjobb mutatója.

Hogyan lehet valaki „fiatalabb saját magánál”?

A modern orvoslás ma már képes arra, hogy egy komplex algoritmus segítségével elemezze:

• laboreredményeket

• testösszetételt

• légzésfunkciót

• szervi állapotokat

• gyulladásos markereket

• anyagcsere-egyensúlyt

Ezekből kirajzolódik, hogy a szervezet mennyire működik optimálisan, és hol vannak a rejtett kockázatok.

A cél nem csupán a betegségek keresése, hanem a betegségmegelőző állapotok felismerése, amikor még időben lehet változtatni.

Mik a legnagyobb veszélyforrások, amelyek gyorsítják az öregedést?

Az orvosi kutatások szerint a nyugati civilizációban több tényező egyszerre indít el egy úgynevezett biológiai dominoeffektust:

• ultrafeldolgozott élelmiszerek

• elhízás és zsigéri zsír

• ülő életmód

• krónikus stressz

• alvászavarok

• dohányzás

• túlzott alkoholfogyasztás

Különösen aggasztó, hogy a fiatalkori daganatok emelkedése mögött is gyakran ugyanazok a mechanizmusok állnak, mint az elhízás terjedésében.

A hosszabb élet nem csoda – hanem tudatos optimalizálás

A jó hír: sok tényező befolyásolható.

Az egyik legerősebb, tudományosan is igazolt hatás:

• napi 30 perc gyors tempójú gyaloglás
  amely akár évekkel javíthatja a biológiai életkort

Emellett bizonyítottan számít:

• reggeli napfény (a hormonális és immunrendszeri egyensúly miatt)

• természetben töltött idő

• az erdők által kibocsátott illóanyagok, úgynevezett fitoncidok, amelyek stresszcsökkentő hatásúak

A hosszú élet kulcsa tehát sokszor nem extrém módszerekben rejlik, hanem az alapok következetes rendezésében.

Miért fontos a személyre szabott egészségprogram?

Dr. Balázs Anna hangsúlyozza:
a túlsúly és az anyagcserezavar nem akaratgyengeség, hanem a szervezet segélykiáltása.

Minden ember biológiája egyedi. Ami az egyiknél működik, a másiknál nem biztos. Ezért fontos a:

• monitorozás

• objektív visszamérés

• személyre szabott javaslatok

• folyamatos utánkövetés

Ez olyan, mintha a szervezet kapna egy belső „GPS-t”, amely időben jelez, ha valami kibillen az egyensúlyból.

Lehet valóban 9–10 évet „nyerni”?

Az öregedéskutatás célja nem az örök élet, hanem az, hogy:

• tovább éljünk

• jobb életminőségben

• betegségek nélkül, aktívan

Ha valaki tudatosan csökkenti a kockázatokat, javítja az anyagcseréjét, odafigyel a mozgásra, regenerációra és stresszkezelésre, akkor valóban elérhető, hogy a biológiai életkora évekkel kedvezőbb legyen.