2024. december 12., csütörtök
Gabriella névnapja

Káposztás lepény, tócsni 3 lépésben: Az egyszerű vacsora titka!

2024-11-11 10:07 | Nézettség: 398
Könnyű, laktató és tele van ízzel – ezt kínálja a káposztás lepény vagy ahogy mások ismerik tócsni, amit már 3 lépésben elkészíthetsz! A görög joghurtos mártogatós pedig frissítően dobja fel az ízélményt.

Káposztás tojáslepény mártogatóssal – Gyors és laktató recept

Egyszerű és gyors vacsora

káposztás tócsni lepény

A káposztás tojáslepény egyszerre laktató és ízletes, ráadásul könnyen elkészíthető akár hétköznap estére is. A káposzta és a tojás kiváló párost alkotnak, amit a fűszerek tesznek igazán különlegessé. A hozzáadott mártogatós frissességet és extra ízt ad, így az étel tökéletes választás lehet a gyors és kiadós fogások kedvelőinek.

Hozzávalók

Tojáslepényhez:

  • 3 tojás
  • Só és fekete bors ízlés szerint
  • Paprika ízlés szerint
  • 1/2 káposzta, apróra vágva
  • Víz, kevés mennyiség a káposzta párolásához
  • 2 gerezd fokhagyma, apróra vágva
  • Olívaolaj a sütéshez
  • 2 hagyma, apróra vágva
  • 5 evőkanál liszt

Mártogatós:

  • 3 evőkanál görög joghurt vagy tejföl
  • 1 kisebb uborka, reszelve
  • Aprított petrezselyem ízlés szerint
  • Chili pehely ízlés szerint

Elkészítés

  1. Káposzta előkészítése: Aprítsd fel a káposztát, majd egy serpenyőben, kevés vízzel párold meg, amíg megpuhul. Közben sóval és borssal ízesítsd.
  2. Alapanyagok összekeverése: Keverd össze a lisztet, tojásokat, apróra vágott fokhagymát és hagymát. Add hozzá a párolt káposztát, majd fűszerezd a paprikával.
  3. Lepény sütése: Forrósítsd fel az olívaolajat egy serpenyőben, és süsd a masszát lepény formában. Süss mindkét oldalát aranybarnára.
  4. Mártogatós elkészítése: Keverd össze a joghurtot vagy tejfölt a reszelt uborkával, aprított petrezselyemmel és egy kevés chili pehellyel.

káposztás tócsni lepény egytálétel

Kép és a videó forrása: https://www.youtube.com/watch?v=MVjYIeDkdAc

káposzta

Kapcsolódó ajánlók

Ha további inspirációra vágysz káposztából készült ételek vagy gyors és laktató fogások terén, ajánljuk figyelmedbe az alábbi recepteket:

  • Cigány káposzta az ünnepi asztalra – Egy igazi magyaros ízbomba!
    Fedezd fel a savanyú káposzta és különféle húsok harmonikus kombinációját ebben a tradicionális ételben.Videolista

  • A káposzta lepény jobb ízű, mint a hús! Egyszerű, gyors és nagyon finom vacsora recept
    Próbáld ki ezt a könnyen elkészíthető káposztás lepényt, amely tökéletes választás egy gyors vacsorához. Videolista

  • Savanyúkáposztás szalonnás nokedli – Egy igazi laktató sváb étel, ami isteni finom
    Ismerd meg a sváb konyha egyik klasszikusát, ahol a savanyú káposzta és a szalonna ízei találkoznak a nokedlivel. Videolista

  • Csikós tokány csőtésztával – Gyorsan és egyszerűen, igazi laktató recept
    Készítsd el ezt a tradicionális magyar ételt, amely a sertéshús gazdag ízét füstölt szalonnával és fűszerekkel teszi teljessé. Videolista

  • Hihetetlenül finom és gyors krumplirecept – Nem ettél még ilyen finomat!
    Fedezd fel ezt a gyorsan elkészíthető burgonyás ételt, amely garantáltan elnyeri a tetszésedet. Videolista

Ezek a receptek további ötleteket adhatnak a konyhai repertoárod bővítéséhez, és segítenek változatos, ízletes ételeket készíteni a mindennapokban.

További videók a témában