Életmód

Japán orvosok szerint a nap első órája határozza meg, meddig élsz egészségben. A tudatos reggeli szokások, mint a vízivás, a mozgás és a hála, akár évekkel meghosszabbíthatják az életedet. Fedezd fel, hogyan formálja át a testedet és a lelkedet néhány apró reggeli rutin.

Az ország legnagyobb összművészeti fesztiválja, a Művészetek Völgye 2026-ban július 24. és augusztus 2. között már 35. alkalommal vár mindenkit. A fesztivál első nevei közé több első Völgyező is került a már hazajáró fellépők közé, aki pedig már most biztosítja a helyét annak extra karácsonyi ajándékokkal készülnek a szervezők. A Kapolcs, Taliándörögd, Vigántpetend több mint három évtizede válik 10 napra a kulturális élet vibráló központjává, közösségeket összefonó háromszöggé, ahol a legfiatalabb korosztálytól az idősekig mindenki megtalálja a kedvencét, a neki való kikapcsolódást. 2026-ban ez még szélesebb körre lesz igaz, hiszen több, eddig soha nem látott produkció ünnepli a helyszínen a kerek évfordulós Művészetek Völgyét.

Az igazság a derékvonalról: a hasi zsír csökkentése nem csoda, hanem következetes szokások eredménye. A hasról fogyás kulcsa a kalóriadeficit, a fehérjebevitel és rostbevitel, az ellenállásos edzés, az alvás és stressz kezelése, kiegészítve óvatos időszakos böjttel.

Sokakban felmerül a kérdés: vajon a feledékenység már a demencia jele lehet? A Montreali kognitív teszt segítségével most kiderülhet, hogyan működik az agyad, és mennyire éles még a memóriád. Egy egyszerű demencia teszt, ami már tíz perc alatt meglepő eredményt adhat.

Otthonunk egészséges klímája nemcsak kényelmünk, hanem hosszútávú egészségünk szempontjából is kulcsfontosságú. Talán az Ön otthonában is előfordult már, hogy egy sarkot beborított a makacs penész. A penész nemcsak esztétikai probléma: károsíthatja az épület szerkezetét, és az egészségünkre is negatív hatással lehet. Hogyan előzhetjük meg hatékonyan a megjelenését? Miért alakul ki egyáltalán? Tartson velünk, és fedezze fel a legjobb tippeket, trükköket, valamint a Baumit megbízható megoldásait.

Október 31-én a gyerekek jelmezt öltenek, boszorkányok, vámpírok és szellemek képében járják a házakat, és vidáman kiáltják: „Csokit vagy csalunk!” – de vajon honnan ered ez a halloweeni hagyomány?

Amikor október végén az utca sarkokon töklámpások pislákolnak, maszkos alakok kísértenek végigsétálni a sötétben, és ahogy a november első napjai közelednek, egyre több fény és emlékezés tölti meg a temetőket, akkor nem pusztán ünnepek sorozatáról beszélünk — hanem egy mélyen gyökerező, rétegezett hagyományrendszerről, amelyben pogány, keresztény és népi elemek fonódnak egymásba. Ebben a cikkben végigkísérjük, hogyan lett a 31. október éjszakája (Halloween) a 1. és 2. novemberi ünnepek (Mindenszentek és Halottak napja) előszobája, miként alakultak ki és terjedtek el az ünnepi szokások, és mit jelenthet mindez számunkra ma.

A ropogós sült krumpli, az illatos pirítós és a gőzölgő kávé mögött egy alig ismert vegyület, az akrilamid rejtőzik. Miközben a csomagolt ételek, chipszek és kekszek egyre több asztalon jelennek meg, kevesen sejtik, hogy ezek az apró élvezetek hosszú távon milyen hatással lehetnek a szervezetükre.

A laborok szerint a vitamin kombináció lehet az a trükk, ami látványosan javítja a felszívódást és az immunrendszer válaszát. A C-vitamin és cink, a kalcium és D-vitamin, illetve a D-vitamin és K2/omega-3/magnézium párosok együtt többet adnak: célzott gyulladáscsökkentés, erősebb csontanyagcsere, kiegyensúlyozott anyagcsere.

Ketyeg a visszaszámláló: 14 napig nem eszünk kenyeret, és már az első héten látványosan változik a vércukorszint, a puffadás és az energia. A kenyér elhagyása beindíthatja a zsírégetés útját, miközben a rostbevitel okos pótlása segíti a bélflórát és az inzulinérzékenység javulását.