50 év felett egyre több embert érint a lábgyengeség, a csontfájdalom és az ízületi merevség. Jó hír, hogy a megfelelő ételek napi fogyasztásával természetes módon erősen tarthatjuk izmainkat és csontjainkat. Cikkünkben bemutatjuk az öt legjobb élelmiszert, amely segít megelőzni a töréseket és megtartani a mozgékonyságot.

65 éves kor felett a helyes táplálkozás kulcsszerepet játszik az egészség megőrzésében, a mozgékonyság fenntartásában és a szellemi frissesség megtartásában. Ám nem minden zöldség támogatja a szervezetet ebben az életszakaszban. Egyes, elsőre egészségesnek tűnő zöldségek gyulladást, ízületi panaszokat és vércukor-ingadozást okozhatnak. Ebben a cikkben bemutatjuk azt a három zöldséget, amit időskorban érdemes kerülni, és megmutatjuk, melyek azok az egészséges alternatívák, amelyek támogatják a testi és szellemi jólétet.

Fedezd fel, hogyan válassz stílusos és praktikus téli kabátot, mely megfelel az időjárás kihívásainak és egyúttal tükrözi az egyedi stílusodat. Íme néhány tipp az ideális kabát megtalálásához.

A méhek világnapja minden évben május 20-án kerül megrendezésre, célja pedig egyszerű, mégis életbevágóan fontos: felhívni a figyelmet a méhek és más beporzók nélkülözhetetlen szerepére a globális ökoszisztémában és élelmiszer-ellátásban. A klímaváltozás, a vegyszerhasználat, az élőhelyek csökkenése és a mezőgazdasági gyakorlatok hatására a méhpopulációk világszerte komoly veszélybe kerültek.

A naptarak.com YouTube-csatornáján nemrég egy rövid, de annál érdekesebb videó jelent meg, amely felfedte: az IKEA név nem fantázianév, és nem is egy tipikus svéd szó.

A természetes arckrémek világában hódít a hibiszkuszos arckrém, amely nemcsak hatékony, de gyönyörű színű is. Mindössze 8 összetevő és egy kis odafigyelés kell, hogy saját, bőrápoló krémet készítsünk otthon, vegyszerek nélkül. A méhviasz, kakaóvaj és hibiszkusz kombinációja már az első használat után érezhetően puhítja a bőrt.

A kullancsok már nem csak az erdők rémei! Sokan nem is gondolnák, de akár a saját udvarunkon, egy séta közben, vagy a játszótéren is vérszívók leselkedhetnek ránk. Íme a kullancs elleni védekezés 5 legfontosabb módja, amit még ma érdemes megismerni!

Sokan még mindig abban a tévhitben élnek, hogy a koplalás a leggyorsabb út a fogyáshoz, pedig a valóság ennél jóval összetettebb. Ha drasztikusan csökkentjük a kalóriabevitelt, a szervezet vészüzemmódba kapcsol, lelassítja az anyagcserét, izmot veszít, és minden zsírhoz görcsösen ragaszkodik.

Tudod, honnan ered az anyák napja? A naptárak.com egyik népszerű videójában („Tudod, honnan származik az anyák napja?”) egy megható történetet ismerhetünk meg arról, hogyan vált ez a bensőséges ünnep nemzetközi mozgalommá. Bár ma már természetesnek vesszük, hogy május első vasárnapján virágot viszünk édesanyánknak, az anyák napja eredete alig több mint száz évre nyúlik vissza – és egy elszánt nő nevéhez fűződik.

Akár 6 - 9 évvel tovább élhet, aki naponta csak fél órát sétál. A gyaloglás csökkenti a szívbetegségek és cukorbetegség kockázatát, miközben növeli az energiaszintet és az életminőséget. Ez az egyszerű mozgásforma még a stresszt is képes mérsékelni!